Κέτο τηγανίτες
Απαλές και αφράτες τηγανίτες για δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Συστατικά:
- αλεύρι αμυγδάλου 90 g
- αλεύρι καρύδας 30 g
- ερυθριτόλη – 3 κουταλιές της σούπας
- μπέικιν πάουντερ – 1 κουταλάκι του γλυκού
- 5 αυγά
- γάλα 80 ml
- ελαιόλαδο 40 ml
- μια πρέζα βανίλια
- αλάτι για γεύση
Προετοιμασία:
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα, κατά προτίμηση με μπλέντερ (η σύσταση του μείγματος πρέπει να μοιάζει με αυτή των κανονικών τηγανιτών – σαν ξινή κρέμα).
- Ρυθμίστε το πάχος του μείγματος προσθέτοντας γάλα – μην το παρακάνετε, για να μην γίνει πολύ αραιό.
- Ζεστάνετε ένα λαδωμένο τηγάνι στη φωτιά σε μέτρια θερμοκρασία.
- Βάλτε το μείγμα με ένα κουτάλι στο τηγάνι, σχηματίζοντας τηγανίτες.
- Καλύψτε και τηγανίστε για 1,5-2 λεπτά, μέχρι να αρχίσουν να σχηματίζονται φυσαλίδες.
- Γυρίστε και τηγανίστε για άλλα 1,5-2 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και από την άλλη πλευρά.
